Über mich
Vielleicht kennst Du diese Abende, an denen Dein Körper müde ist – Du aber innerlich einfach nicht zur Ruhe kommst.
Der Tag ist vorbei, es wird still – und genau dann wird es in Dir laut.
Gedanken, die kreisen. Eine innere Unruhe, die sich schwer erklären lässt.
Dieses Gefühl, irgendwie ständig „on“ zu sein.
Ich bin Jeanette
Und ich kenne genau diese Momente.
Mit 57 bin ich mitten in dieser Lebensphase, in der sich vieles verändert.
Nicht nur im Außen – sondern vor allem im Inneren.
Je älter wir werden, desto mehr tragen wir mit uns.
Erlebnisse, Gedanken, Emotionen.
Und in der Lebensmitte kommt oft noch etwas dazu, das man nicht immer sofort greifen kann -
eine neue Sensibilität.
Bei Männern spricht man oft von der Midlife-Crisis.
Bei Frauen zeigt sie sich oft leiser.
Aber sie ist da.
Ich habe lange gedacht, ich müsste einfach nur „besser abschalten lernen“.
Mehr Disziplin.
Mehr Techniken.
Mehr Coachings.
Doch genau das hat für mich nicht funktioniert.
Erst als ich angefangen habe, einen anderen Weg zu gehen, hat sich etwas verändert.
Einen deutlich ruhigeren Weg.
Ich habe angefangen, mich mit Dingen zu beschäftigen, die nicht über den Kopf gehen –
sondern direkt über das, was wir oft überhören:
unser eigenes System.
Frequenzen.
Kleine Rituale.
Bewusste Momente, in denen nichts passieren muss.
Kein „Ich muss jetzt entspannen“.
Kein Druck.
Einfach nur Raum.
Heute sind diese Dinge ein fester Teil meines Alltags geworden.
Nicht perfekt.
Nicht jeden Tag gleich.
Aber spürbar.
Ruhiger.
Ich glaube nicht, dass wir in dieser Lebensphase noch mehr leisten müssen.
Oft braucht es genau das Gegenteil.
Weniger.
Weniger Reize.
Weniger Druck.
Weniger „funktionieren müssen“.
Und dafür mehr von dem, was uns wirklich gut tut.
Genau deshalb findest Du hier keine komplizierten Methoden.
Sondern einfache Impulse, Frequenzen und kleine Rituale,
die Dich dabei unterstützen können, wieder bei Dir anzukommen.
Denn oft geht es nicht nur um mehr Ruhe.
Es geht um dieses Gefühl von innerer Ausgeglichenheit.
Um Vertrauen – dass alles gerade genauso sein darf, wie es ist.
Dass Du Deinen eigenen Weg gehen darfst, ohne Dich ständig im Außen zu verlieren.
Weniger Ablenkung.
Weniger Anforderungen von außen.
Und dafür wieder mehr von dem, was in Dir ist.
Es geht um Deine eigene Stimme.
Dein Gefühl.
Mehr Verbindung zu Dir selbst.
Und vielleicht auch ein bisschen mehr Sanftheit mit Dir.
Mehr Selbstliebe.
Und das Wissen:
Es ist völlig in Ordnung, Dich um Dich selbst zu kümmern.
Wie es für Dich stimmig ist.
Auf Deine ganz persönliche Weise.
Weil wir Frauen es verdient haben,
uns selbst wieder wichtig zu nehmen –
mit allem, was wir sind.
Und weil wir es verdient haben,
uns selbst nicht länger zu übergehen –
sondern wieder bei uns anzukommen.